Chcesz poćwiczyć fitness w miłej atmosferze?
Przyjdź do nas!
Nasz "FITNESS-KASIA", to miejsce do wspólnego, aktywnego ruchu o którym ciągle zapominamy w dzisiejszych czasach, a aktywność fizyczna nie tylko pomaga skutecznie walczyć z nadwagą i otyłością, ale wpływa także korzystnie na zdrowie fizyczne i psychiczne człowieka.
Oferta "FITNESS-KASIA" ma zapewnić Wam różnorodność zajęć, ale przede wszystkim służyć zdrowiu i zgrabnej sylwetce.
Fitness, to przede wszystkim świadome modelowanie własnej sylwetki, to ćwiczenia wydolnościowe, pobudzajace metabolizm oraz wydolność Twojego organizmu. Te ćwiczenia wprowadzą Cię w swietny nastrój, pozytywnie wpłyną na Twoje zdrowie, psychikę i samopoczucie. Dzięki nim i panujacej u nas atmosferze odstresujesz się, nabierzesz dystansu i sił na zmagania z wyzwaniami kolejnego dnia.
Zapraszamy bardzo serdecznie, przyjdzcie i same zobaczcie.
Od dnia 07.05.12 zajęcia będą odbywały się w Zespole Szkoł Handlowych wg stałego harmonogramu,
nie przenosimy się do SP-9
zapraszam w poniedziałki i czwartki na obie grupy.
Jeśli nie masz dużej nadwagi, plaski, jędrny brzuszek możesz osiągnąć w ciągu miesiąca.
Dietetyczny plan musisz podporządkować kilku zasadom. Ogranicz węglowodany proste (posiadają wyjątkową zdolność do przekształcania się w tluszcz).
Po drugie- dostarczaj organizmowi więcej bialka, zwłaszcza pochodzącego z ryb, jaj i chudego mięsa. Pamiętaj także o zwiększeniu ilości błonnika, który przyśpiesza perystaltykę jelit i poprawia spalanie tłuszczów. Zadbaj też o węglowodany złożone- jedż produkty pełnoziarniste i dużo warzyw. Nowe nawyki żywieniowe połącz z ćwiczeniami mięśni brzucha.
Poznaj zasady
1. Cytrusy? Tak, ale...
2. Zapomnij o kluskach
3. Zielone warzywa
3.Jogurt i twarożek? Tak!
