„W zdrowym ciele zdrowy mózg” Anders Hansen
Książka Anders’a Hansen’a „W zdrowym ciele zdrowy mózg” inspiruje do działania. Polecam każdemu przeczytać! Poniżej kilka ciekawych fragmentów: TRENING CZY RELAKS? Kiedy człowiek dowiaduje się więcej o badaniach wpływu aktywności fizycznej na stres, dochodzi do wniosku, że wszyscy, młodzi i starzy, którzy czasem mają problemy ze stresem, powinni spróbować jakiejś formy ruchu. Nie oznacza to […]
Mięśnie, których nie widzisz
Mięśnie Stabilizujące – Klucz do Zdrowia i Sprawności Fizycznej Mięśnie stabilizujące, często nazywane również mięśniami głębokimi lub mięśniami core, odgrywają kluczową rolę w funkcjonowaniu naszego ciała. Mimo że często nie zdajemy sobie sprawy z ich istnienia, pełnią one wiele ważnych funkcji, które wpływają na naszą postawę, stabilność oraz ogólną sprawność fizyczną. Czym są mięśnie stabilizujące? […]