fitness Jastrzębie-Zdrój
fitness main zdj
- TBC + PLASKI BRZUCH

Ćwiczenia mają charakter wzmacniająco - kształtujący. Trening  ukierunkowany jest głównie na wzmacnianie szczególnie kłopotliwych partii, mięśni brzucha, pośladków i ud. Charakteryzują się dużą liczbą powtórzeń i długimi seriami zapewniającymi smukłe i kształtne mięśnie. Ćwiczenia wykonywane są w pozycjach wysokich i niskich na matach z wykorzystaniem sprzętu lub bez. Zajęcia przeznaczone dla osób na wszystkich poziomach zaawansowania.

Kompleksowy zestaw ćwiczeń wzmacniających i wytrzymałościowych przy muzyce, obejmujący wszystkie grupy mięśni z wykorzystaniem ciężarków, hantli, tubingów, piłek, gumowych pasów ze szczególnym uwzględnieniem mięśni brzucha. Trening ma na celu polepszenie kondycji organizmu oraz poprawę wytrzymałości mięśni, dzięki czemu uzyskuje się bardziej wysportowaną sylwetkę.