fitness Jastrzębie-Zdrój
fitness main zdj
- ATB PŁASKI BRZUCH

ABT to skrót od angielskich słów: abdominal, buttocks, thighs, oznaczajacy: brzuch, pośladki, uda. 

To forma aerobiku skierowana do osób, które chciałyby wymodelować dolne partie ciała. Porcja takiego ruchu pobudza i dodaje energii. Intensywna rozgrzewka, ćwiczenia na wybrane grupy mięśniowe w pozycjach izolowanych, kształtujące biodra, pośladki, uda oraz brzuch, wzmacnianie i ujędrnianie mięśni, kształtowanie sylwetki. Ćwiczenia wykonywane w umiarkowanym tempie. Zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych.

Jeśli chcesz mieć płaski brzuch, szczupłe uda i jędrne pośladki to są to ćwiczenia dla Ciebie.