fitness Jastrzębie-Zdrój
fitness main zdj
-Pilates & Srtetching

Pilates to seria ćwiczeń, dzięki którym wzmocnisz tzw. mięśnie głębokie. Poleca się je osobom ze schorzeniami kręgosłupa oraz spędzającym większość dnia w pozycji siedzącej. Pilates wyrabia nawyk utrzymania prawidłowej sylwetki oraz podnosi próg czucia własnego ciała, jest bardzo bezpieczną formą, proponowaną wszystkim osobom.